空腹可不可以吃桔子? 水果在我们的日常饮食中起着重要的作用。我们总是买不同的水果吃，橘子是最受欢迎的水果之一。然而，有些人总是在吃之前吃一些橘子，也就是空腹吃。这样真的对身体好吗?空腹吃橘子合适吗?如果对此有任何疑问，可以在以下内容中找到答案。

橙子主要分布在福建、浙江、江西等地。橙子色彩鲜艳，酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、热量、有机酸、维生素、钙、铁、磷等多种人体必需的营养物质。可以说，橙子的营养成分是很多水果所达不到的。所以橘子成了很多人的最爱。其中，橙子富含维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。橙子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可促进通便，降低胆固醇;橘皮可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，因此橘皮是预防冠心病和动脉硬化的食物。

但是吃橘子有很多要注意的。如果饭前空腹吃橘子，对身体危害很大。这主要是因为橙子中含有很多物质，如果酸、山楂酸、有机酸等。如果空腹吃它们，可能会大大增加体内胃酸的分泌，对胃粘膜造成强烈刺激，引起恶心、胃灼热、胃痛、呕吐等一系列严重问题。所以最好不要在饭前吃，饭后两小时左右再吃。

根据边肖的描述，我们可以发现空腹吃橘子对我们的健康有害，所以我们平时应该避免这样吃。我们可以提前吃一些其他的食物，这样我们就可以充分发挥水果的好处。另外，橙子可以有多种吃法，也可以做成橙汁。

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