口臭让人痛苦万分 6种食物起到清新口气的作用 生活中有这样一群人。他们一开口，周围的空气就弥漫着一股难闻的味道，很尴尬。这种精神折磨比肉体折磨更痛苦。口臭是怎么出现的?原因是什么?我们来看看360常识网。

口臭的内因主要有以下几个方面：

1、肺部蕴热

口臭和痰有关。外界“热”通过口鼻进入肺部，灼伤体液，出现痰。但是，痰喝久了就会发臭。这种情况经常发生在喜欢抽烟喝酒的人身上，因为烟酒是导致肺热的重要因素。喝酒抽烟的人经常感觉喉咙里有痰，但什么也吐不出来。

2、胃肠积热

节假日饮食易引起胃肠积热。特别喜欢吃油腻的肉，比如麻辣火锅，烤活鱼等。暴饮暴食最终会导致脾胃不能正常消化，积聚在胃肠内，导致胃肠内热积聚过多。随着时间的推移，胃气会散发出酸味。再加上假期熬夜，肠胃功能紊乱，上火，口臭。

3、肝肾阴虚

肝肾阴虚多见于老年人或阴虚体质者。阴虚的人在殷琦是亏的，不能限制杨琪。水不生火就会产生内热，口臭也就难以避免了。

6种食物就可以起到清新口气的作用

1、绿茶

绿茶柠檬水去除口臭。绿茶是未发酵的茶，含有氟、茶多酚、儿茶素、维生素C等成分。绿茶中含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有耐酸、防蛀牙的作用。其中所含的儿茶素可以减少引起蛀牙的变异链球菌，同时可以去除口臭。绿茶不仅具有消食化痰、提神醒脑、降火明目的药理作用，而且对心脑血管疾病也有一定的药理作用。

柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质。《广西中药志》说可以“行气化痰，健胃”。我们这里用柠檬是因为柠檬可以健脾，促进食物消化，从而减少食物堆积。此外，柠檬的香味不仅能去除口臭，还能使嘴唇和牙齿之间的香味溢出。只是柠檬吃起来太酸太苦，胃溃疡患者最好不要吃。

2、酸奶

一项研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。适当饮用酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，降低牙龈疾病或牙菌斑的发生率。

3、薄荷

薄荷叶含有单萜化合物，可以通过血液循环到达肺部，清新口气。吃了大鱼大肉后，喝一杯不加糖的薄荷茶就可以腻了，缓解饱腹感。如果担心洋葱蒜味，不敢说话，建议嚼2 ~ 3片新鲜薄荷叶，帮助去除异味。

4、芹菜

芹菜有助于消除口腔异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以在嘴里咀嚼，也可以在水中浸泡。

5、香菇

近年来，香菇不仅成为增强抵抗力的流行食品，而且自2000年以来，在一些研究中发现香菇有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔内的细菌，减少牙菌斑。

6、芥末

日本生鱼片或寿司必须配芥末，芥末的主要用途是杀菌。除了和生鱼片一起上桌，还可以将一勺芥末和一点酱油混合，可以作为水煮海鲜的蘸酱，中和海鲜的腥味。

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