花生属于什么类食物?花生的营养价值
发布日期: 2021-03-03 16:27:40 来源: 匠子生活

花生属于坚果类食物,花生又名落花生,又因为营养价值高被称为“长寿果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生也作为吉祥喜庆的象征,是传统婚礼中必不可少的利市果。

拓展资料:

花生内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

花生种子富含油脂,从花生仁中提取油脂呈淡黄色,透明、芳香宜人,是优质的食用油。花生油很难溶于乙醇,人们可以通过将花生油注入70%乙醇溶液加热至39-40.8度,看其混浊程度,来鉴定花生油是否为纯品。花生油是将花生仁经过制浸而成的油。花生油属于不干燥性油,色泽淡黄,透明度好,清香可口,是优良烹调用油。

关键词: 花生 什么类食物 营养价值

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