虾仁冬瓜汤怎么做?虾仁冬瓜汤孕妇能喝吗?
发布日期: 2023-06-25 10:12:42 来源: 太原热线
虾仁冬瓜汤怎么做?
1.先将炖盅放在水里煮沸,使炖盅热度提升,预热盅子,防止炖完出现滑膜天花。
2.接下来准备材料。将鲜虾仁取下背脊靠下的虾线,冲洗干净,备用。冬瓜切成1公分见方的小块。
3.然后准备姜片和葱段。用姜片先将盅子底部、侧壁以及盖子内侧擦拭洗净,以去掉盅子的异味;其次,再在盅子底部铺一层姜片和葱段,以利于汤品的味道更香,与此同时提供更多的营养。
4.接下来,将冬瓜块放在炖盅内,再加入适量清水,要留出一定空间,毕竟我们还有虾仁要加入。
5.冬瓜放好,找个小碗,将虾仁放入小碗中,加入一点水(或者啤酒)浸泡一会,这样有利于虾仁更加鲜美;浸泡约5分钟左右,然后倒掉,把虾仁捞出来备用。
6.将虾仁均匀的分布到冬瓜上,轻轻拍实(千万不要用勺子拍,虾仁就散了),然后盖上炖盅的盖子。姜片和葱段数量越多味道会更好。
7.水开后,慢火小炖1小时左右,期间见汤状态,有些虾仁会自己裂开,也看到冬瓜开始散发鲜香。此时,开盖嗅到汤香扑鼻,这时试试味道,加盐(一般1勺左右),最后撒上一些葱花或者西葫芦汁,提亮汤色即可。
虾仁冬瓜汤孕妇能喝吗
孕妇适量食用冬瓜虾仁汤有益无害:
1. 冬瓜富含营养:冬瓜含有蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质等,对身体和胎儿的发育都有帮助,能够润肠通便。
2. 虾仁补充营养:虾仁富含钙质和卵磷脂,促进骨骼和大脑发育,是一种高蛋白低脂肪的食物。
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